Leven in Balans
Coaching
Herstel je energie. Vind je evenwicht.
Even
Voorstellen
Ik ben Linde Wit, gediplomeerd psycholoog en coach. Ik begeleid mensen die door stress of burn-out zijn vastgelopen. Mensen die hard werken en blijven doorgaan, maar ondertussen uit balans raken.
​
Ik ken stress uit eigen ervaring. Hoe het zich vastbijt in je lichaam, hoe je je opgejaagd en overweldigd voelt. Hoe je geen ruimte meer voelt voor de leuke dingen. En ik weet ook hoe waardevol de juiste begeleiding kan zijn.​​​
Ik heb een master Gezondheidszorgpsychologie aan de Radboud Universiteit en ben gespecialiseerd in cognitieve gedragstherapie en ACT. Daarnaast werk ik in de GGZ, waar ik dagelijks ervaring opdoe met mensen die vastlopen door stress en psychische klachten.
Mijn aanbod
Bij Leven in Balans Coaching kun je terecht voor professionele begeleiding. Online, toegankelijk en zonder wachtlijsten. We zorgen dat je je energie terug krijgt en weer in staat bent je leven vol vertrouwen op te pakken.
Burn-out & herstel
Als niet alleen je hoofd, maar ook je lichaam aangeeft dat het te veel is.
-
Je bent constant moe, ook na een nacht slapen
-
Je bent snel geïrriteerd en kunt je nauwelijks concentreren
-
Dingen die vroeger vanzelf gingen, kosten nu enorm veel energie
-
Je lijf protesteert: hoofdpijn, hartkloppingen, slecht slapen
​Duur: ± 4 - 6 maanden
Wat je kunt verwachten
Mijn begeleiding is persoonlijk, praktisch en gericht op duurzaam herstel. Online coaching biedt rust en flexibiliteit. Je werkt vanuit je eigen vertrouwde omgeving, op een moment dat het jou uitkomt. Door chatcontact tussen sessies kunnen we snel schakelen als je dat nodig hebt.
Praktische Handvatten
Je leert concrete tools voor ontspanning, energieherstel en persoonlijke groei die je direct kunt toepassen in je dagelijks leven.​
Persoonlijk Behandelplan
We ontdekken samen hoe jouw klachten zijn ontstaan, wat je nodig hebt om te herstellen, en hoe je voorkomt dat ze terugkomen. Het traject is volledig afgestemd op jouw situatie en tempo.
Effectieve Methoden
Ik werk met cognitieve gedragstherapie, acceptance and commitment therapy (ACT), mindfulness en lichaamsgerichte oefeningen. Methoden die aantoonbaar helpen bij stress en uitputting.​
Intensieve online begeleiding
2 videogesprekken per maand en doorlopende begeleiding via chat tussen sessies. Zo loop je niet lang rond met vragen en gaat je herstel sneller.
Flexibele trajectduur
Het traject duurt zo lang als jij nodig hebt: bij stressklachten gemiddeld 2-4 maanden, bij burn-out 4-6 maanden. Altijd afgestemd op jouw herstel.
Fijne
Ervaringen
Veelgestelde vragen
En antwoorden
Laten we beginnen
Plan een gratis kennismakingsgesprek en ontdek welk traject het beste bij jou past. Geen verplichtingen. Gewoon een vrijblijvend gesprek om te kijken wat bij jou past.
Heb je vragen of liever eerst contact via WhatsApp? Stuur me gerust een berichtje op 06 - 12846719